MENO POWER LOUNGE · BASISKURS
Wechseljahre verstehen
Was sich in Ihrem Körper verändert – und was Sie jetzt selbst tun können.
Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert und möchten endlich verstehen, was dahintersteckt? In diesem Kurs erfahren Sie verständlich und kompakt, was während der Wechseljahre in Ihrem Körper passiert, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und was Sie selbst im Alltag tun können.
Wechseljahre werden leichter verständlich, wenn Sie wissen, was gerade in Ihrem Körper passiert.
Sie müssen nicht länger rätseln, warum sich plötzlich so vieles verändert. Im Basiskurs bekommen Sie die Zusammenhänge verständlich erklärt.
Wir schauen uns gemeinsam an, was während der Wechseljahre hormonell im Körper passiert, welche Veränderungen typisch sein können und warum sich Beschwerden nicht bei jeder Frau gleich zeigen.
Sie erfahren außerdem, welche Bereiche wie Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Stoffwechsel miteinander zusammenhängen können und wo Sie selbst im Alltag ansetzen können.
Die Kursreihe auf einen Blick
Starten Sie mit dem Basiskurs, vertiefen Sie einzelne Themen oder sichern Sie sich direkt die komplette Kursreihe.
Wechseljahre verstehen
139 €
Zum Basiskurs →Ernährung in den Wechseljahren
69 €
Zum Kurs →Muskeln, Kraft & Stoffwechsel
69 €
Zum Kurs →Stress, Schlaf & Regeneration
69 €
Zum Kurs →Gewicht & Stoffwechsel
89 €
Zum Kurs →Alle 5 Kurse
229 €
Komplettpaket buchen →BASISKURS
Wechseljahre verstehen
Sie spüren, dass sich etwas verändert – aber Sie möchten endlich verstehen, was gerade in Ihrem Körper passiert und welche Schritte jetzt wirklich sinnvoll sind.
Sie können typische Veränderungen besser einordnen, verstehen die wichtigsten hormonellen Zusammenhänge und wissen, an welchen Stellen Sie selbst ansetzen können.
Das nehmen Sie aus dem Basiskurs mit
Der Basiskurs schafft die Grundlage für alle weiteren Vertiefungsmodule und hilft Ihnen, Ihre eigene Situation nicht länger nur als einzelne Beschwerden zu betrachten, sondern als zusammenhängende Veränderungsphase.
139 € pro Person
Basiskurs für 139 € buchen →Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt und ist auf maximal 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Vertiefen Sie genau das, was für Sie wichtig ist
Nach dem Basiskurs können Sie gezielt in die Themen einsteigen, die für Ihre persönliche Situation besonders relevant sind.
Ernährung in den Wechseljahren
Verstehen Sie, welche Rolle Ernährung, Eiweiß, Blutzucker und Stoffwechsel in dieser Lebensphase spielen können.
Ihr Nutzen: mehr Klarheit darüber, wie Sie Ihre Ernährung alltagstauglich anpassen können.
60 Minuten · 69 €
Zum Ernährungskurs →Muskeln, Kraft & Stoffwechsel
Erfahren Sie, warum Muskulatur, Kraft und regelmäßige Bewegung in den Wechseljahren an Bedeutung gewinnen können.
Ihr Nutzen: Sie verstehen, warum Muskelgesundheit ein wichtiger Baustein für Kraft, Stoffwechsel und langfristige körperliche Stabilität sein kann.
60 Minuten · 69 €
Zum Kurs →Stress, Schlaf & Regeneration
Verstehen Sie besser, wie Stress, Nervensystem, Schlaf und hormonelle Veränderungen miteinander zusammenhängen können.
Ihr Nutzen: Sie erkennen, wo Sie im Alltag gezielt für mehr Ruhe, Schlafqualität und Regeneration ansetzen können.
60 Minuten · 69 €
Zum Stresskurs →Gewicht & Stoffwechsel
Verstehen Sie, warum sich Gewicht, Körperzusammensetzung und Stoffwechsel in den Wechseljahren verändern können.
Ihr Nutzen: Sie bekommen einen realistischeren Blick auf die Stellschrauben, die über „weniger essen“ hinausgehen.
60 Minuten · 89 €
Zum Gewichtskurs →HERBSTANGEBOT
Die komplette Kursreihe
Wenn Sie die Wechseljahre nicht nur verstehen, sondern die wichtigsten Lebensbereiche direkt mitnehmen möchten, ist das Komplettpaket die sinnvollste Buchung.
Einzelbuchung insgesamt:
435 €
229 €
Sie sparen 206 € gegenüber der Einzelbuchung.
✓ Alle 5 Kurse fest reserviert
Sie müssen nicht später hoffen, dass in den Vertiefungsmodulen noch ein Platz frei ist.
✓ Insgesamt 6 Stunden Wissen und Orientierung
Vom Grundlagenwissen bis zu den wichtigsten Themen für Ihren Alltag.
✓ Unterlagen & Workbook inklusive
Damit Sie Inhalte auch nach dem Kurs noch einmal nachlesen und für sich nutzen können.
✓ 10 € Praxisgutschein inklusive
Einlösbar innerhalb von sechs Wochen gemäß Gutscheinbedingungen.
Der Kursdurchlauf findet ab 4 Teilnehmerinnen statt und ist auf maximal 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Ihre nächsten Kursmöglichkeiten
Die Kursreihe findet kompakt innerhalb von etwa zweieinhalb Wochen statt. So bleiben Sie im Thema und können das Gelernte direkt Schritt für Schritt vertiefen.
Oktober 2026
2. Oktober 2026
6. Oktober 2026
8. Oktober 2026
13. Oktober 2026
15. Oktober 2026
Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmerinnen
Komplettpaket: 229 € · Einzelbuchung möglich
Januar 2027
8. Januar 2027
12. Januar 2027
14. Januar 2027
19. Januar 2027
21. Januar 2027
Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmerinnen
Komplettpaket: 229 € · Einzelbuchung möglich
Häufige Fragen
Hier finden Sie die wichtigsten Antworten rund um Buchung, Ablauf und Teilnahme.
Kann ich zunächst nur den Basiskurs buchen?
Ja. Der Basiskurs kann für 139 € einzeln gebucht werden. Die Vertiefungsmodule können – sofern noch Plätze verfügbar sind – anschließend hinzugebucht werden.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe besteht aus mindestens vier und maximal zehn Teilnehmerinnen. So bleibt genügend Raum für Fragen und eine angenehme Kursatmosphäre.
Warum lohnt sich das Komplettpaket?
Mit dem Komplettpaket erhalten Sie alle fünf Kurse im Pilotangebot für 229 € statt 435 € bei Einzelbuchung. Gleichzeitig ist Ihr Platz für die komplette Kursrunde fest reserviert.
Muss ich bereits Beschwerden haben?
Nein. Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die sich frühzeitig informieren und die Veränderungen der Wechseljahre besser verstehen möchten.
Kann ich einzelne Vertiefungsmodule buchen?
Ja. Die Vertiefungsmodule können auch einzeln gebucht werden, sofern in der jeweiligen Kursrunde noch Plätze verfügbar sind.
Was ist im Preis enthalten?
Im Kurspreis sind der jeweilige Präsenztermin sowie begleitende Unterlagen und ein Workbook enthalten.
Was passiert, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird?
Die Kurse finden ab mindestens vier Teilnehmerinnen statt. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht und der Kurs kann deshalb nicht stattfinden, wird der bereits gezahlte Kurspreis vollständig zurückerstattet.
Ist der Kurs eine individuelle medizinische Beratung?
Nein. Der Kurs vermittelt allgemeine Gesundheitsinformationen und ersetzt keine individuelle medizinische Untersuchung, Diagnose oder Therapie.
BUCHUNG
Jetzt Ihren Platz sichern
Buchen Sie den Basiskurs „Wechseljahre verstehen“ für 139 € oder sichern Sie sich direkt alle fünf Kurse im Herbstangebot für 229 €. Die Kurse finden ab 4 Teilnehmerinnen statt und sind auf maximal 10 Teilnehmerinnen begrenzt.
Nach erfolgreichem Abschluss Ihrer Buchung und Zahlung erhalten Sie automatisch eine Buchungsbestätigung mit allen wichtigen Informationen zu Ihrem Kurs. Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 4 Teilnehmerinnen nicht erreicht werden und der Kurs deshalb nicht stattfinden, wird der bereits gezahlte Kurspreis vollständig zurückerstattet.