MENO POWER LOUNGE · KOMPLETTE KURSREIHE
Wechseljahre verstehen
5 Themen. Ein Gesamtbild.
Plötzlich fühlt sich vieles anders an als früher: Schlaf, Energie, Stimmung, Körpergefühl oder Gewicht. Und vielleicht fragen Sie sich: Was passiert eigentlich gerade mit mir?
In dieser fünfteiligen Kursreihe erhalten Sie verständliches Wissen über die wichtigsten Veränderungen der Wechseljahre und erfahren, wie die verschiedenen Themen miteinander zusammenhängen können.
✓ 5 Termine ✓ 6 Stunden Gesamtumfang ✓ kleine Gruppe ✓ Unterlagen & Workbook
Komplette Kursreihe für 349 € buchen →349 € statt 435 € bei Einzelbuchung. Sie sparen 86 € mit der kompletten Kursreihe.
Die Wechseljahre ganzheitlich verstehen
Fünf Themen, die zusammengehören – statt fünf einzelne Baustellen.
Vielleicht kennen Sie das: Sie schlafen schlechter, fühlen sich weniger belastbar, Ihr Körper verändert sich oder das Gewicht reagiert plötzlich anders als früher.
Gleichzeitig finden Sie überall einzelne Informationen – aber oft fehlt der Zusammenhang.
Genau deshalb habe ich diese Kursreihe entwickelt. Wir betrachten fünf wichtige Themen der Wechseljahre nicht isoliert, sondern im Zusammenhang.
Sie erhalten verständliches Wissen, können Veränderungen besser einordnen und bekommen praktische Impulse, die Sie für Ihren eigenen Alltag betrachten können.
5 Themen. Ein Gesamtbild.
Sechs Stunden, fünf Themen und ein Gesamtbild, das Ihnen Orientierung für diese besondere Lebensphase geben kann.
Die komplette Kursreihe
Einzelbuchungen zusammen: 435 €
Sichern Sie sich die komplette fünfteilige Kursreihe für 349 € statt 435 € bei Einzelbuchung. Sie sparen 86 € mit dem Komplettpaket.
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Die Kursreihe richtet sich an Frauen, die ihre Veränderungen besser verstehen möchten und sich fundierte, verständliche Orientierung für diese Lebensphase wünschen.
Sie merken: Irgendetwas ist anders.
Schlaf, Energie, Stimmung oder Körpergefühl verändern sich und Sie möchten besser verstehen, was dahinterstecken kann.
Sie möchten Ihre Hormone besser verstehen.
Sie wünschen sich verständliche Erklärungen statt widersprüchlicher Informationen aus dem Internet.
Sie möchten Zusammenhänge erkennen.
Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Gewicht werden nicht getrennt betrachtet, sondern im Zusammenhang.
Sie möchten selbst aktiv werden.
Sie möchten Wissen erwerben und daraus besser ableiten, welche nächsten Schritte für Sie persönlich sinnvoll sein können.
Die Termine der Kursreihe
Die komplette Kursreihe besteht aus fünf aufeinander abgestimmten Terminen. Der Oktober-Durchlauf ist bereits ausgebucht. Die nächste buchbare Kursreihe startet im Januar 2027.
Kursreihe Oktober 2026
5 Termine · 6 Stunden
Kursreihe Januar 2027
349 € · 5 Termine · 6 Stunden
Was Sie aus der Kursreihe mitnehmen
Sie müssen nicht nach jedem Termin mit noch mehr Informationen nach Hause gehen. Ziel ist vielmehr, dass Sie die wichtigsten Zusammenhänge verstehen und besser einordnen können.
Die wichtigsten Zusammenhänge rund um die Wechseljahre verständlich und nachvollziehbar erklärt.
Sie können Veränderungen besser einordnen und Informationen bewusster bewerten.
Sie erhalten Anregungen, die sich in Ihren Alltag übertragen und für Sie persönlich reflektieren lassen.
Die kleine Gruppe ermöglicht persönlichen Austausch und Raum für Ihre Fragen.
Fünf Themen – eine Kursreihe
Jedes Modul widmet sich einem wichtigen Bereich. Zusammen ergeben die fünf Termine ein umfassendes Bild der Veränderungen in den Wechseljahren.
Wechseljahre verstehen
Was verändert sich im Körper? Welche Rolle spielen die Hormone? Und wie lassen sich typische Veränderungen dieser Lebensphase besser einordnen?
Ernährung in den Wechseljahren
Welche Bedeutung hat Ernährung in dieser Lebensphase? Und welche Zusammenhänge können für den Alltag interessant sein?
Muskeln, Kraft & Stoffwechsel
Warum werden Muskulatur, Kraft und Bewegung in den Wechseljahren wichtiger? Sie erfahren, welche Rolle Muskelgesundheit für Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Alltag spielen kann.
Stress, Schlaf & Regeneration
Wie hängen Stress, Schlaf und Erholung miteinander zusammen? Und welche Rolle kann Regeneration im Alltag spielen?
Gewicht & Stoffwechsel
Warum kann sich das Körpergewicht in den Wechseljahren verändern? Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und welche Stellschrauben lassen sich im Alltag sinnvoll beeinflussen?
KOMPLETTE KURSREIHE
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Sie möchten alle fünf Themen gemeinsam betrachten und die Wechseljahre besser im Zusammenhang verstehen? Hier sehen Sie die aktuellen Kursdurchläufe.
5 Termine · 6 Stunden · kleine Gruppe · Unterlagen & Workbook
Komplette Kursreihe
Einführungspreis 229 €
Komplette Kursreihe
Statt 435 € bei Einzelbuchung · Sie sparen 86 €
Der Oktober-Durchlauf 2026 ist ausgebucht. Die nächste komplette Kursreihe startet im Januar 2027. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt und ist auf maximal 10 Teilnehmerinnen begrenzt.