MENO POWER LOUNGE
Kurse rund um Wechseljahre & Hormongesundheit
Verständliches Wissen, konkrete Orientierung und alltagstaugliche Impulse – damit Sie Veränderungen in dieser Lebensphase besser verstehen und Ihre nächsten Schritte bewusster gestalten können.
BASISKURS
Wechseljahre verstehen
Was verändert sich in Ihrem Körper, welche Rolle spielen die Hormone und warum können sich Schlaf, Energie, Stimmung oder Körpergefühl verändern?
2 Stunden · kleine Gruppe · Workbook · 69 €
Basiskurs buchen →VERTIEFUNG
Ernährung in den Wechseljahren
Welche Bedeutung kann Ernährung in dieser Lebensphase haben? Sie erhalten verständliche Informationen und praktische Impulse für Ihren Alltag.
60 Minuten · kleine Gruppe · 49 €
Ernährung buchen →VERTIEFUNG
Bewegung & Muskelgesundheit
Warum werden Bewegung und Muskelerhalt mit zunehmendem Alter wichtiger? Und wie lässt sich Bewegung sinnvoll in den Alltag integrieren?
60 Minuten · kleine Gruppe · 49 €
Bewegung buchen →VERTIEFUNG
Stress, Schlaf & Regeneration
Wie hängen Stress, Schlaf und Erholung miteinander zusammen? Und welche Rolle kann Regeneration im Alltag spielen?
60 Minuten · kleine Gruppe · 49 €
Stress & Schlaf buchen →VERTIEFUNG
Gewicht & Stoffwechsel
Warum kann sich das Körpergewicht in den Wechseljahren verändern? Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und was lässt sich im Alltag sinnvoll berücksichtigen?
60 Minuten · kleine Gruppe · 49 €
Gewicht buchen →SEPARATER VERTIEFUNGSKURS
Bioidentische Hormone verstehen
Ein eigenständiger Kurs für Frauen, die sich intensiver mit dem Thema bioidentische Hormone und den damit verbundenen Fragen beschäftigen möchten.
60 Minuten · kleine Gruppe · 89 €
Hormonkurs buchen →EMPFEHLUNG · KOMPLETTE KURSREIHE
Wechseljahre verstehen – die komplette Kursreihe
Fünf aufeinander abgestimmte Themen, die die wichtigsten Bereiche dieser Lebensphase miteinander verbinden: Wechseljahre verstehen, Ernährung, Bewegung, Stress & Regeneration sowie Gewicht & Stoffwechsel.
Einzelbuchungen: 265 € · Einführungspreis komplett: 229 €
Komplette Kursreihe buchen →Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Die jeweiligen Termine und verfügbaren Plätze sehen Sie direkt bei der Buchung.