MENO POWER LOUNGE
Kurse rund um Wechseljahre & Hormongesundheit
Verständliches Wissen, konkrete Orientierung und alltagstaugliche Impulse – damit Sie Veränderungen in dieser Lebensphase besser verstehen und Ihre nächsten Schritte bewusster gestalten können.
BASISKURS
Wechseljahre verstehen
Was verändert sich in Ihrem Körper, welche Rolle spielen die Hormone und warum können sich Schlaf, Energie, Stimmung oder Körpergefühl verändern?
2 Stunden · kleine Gruppe · Workbook · 139 €
VERTIEFUNG
Ernährung in den Wechseljahren
Welche Bedeutung kann Ernährung in dieser Lebensphase haben? Sie erhalten verständliche Informationen und praktische Impulse für Ihren Alltag.
60 Minuten · kleine Gruppe · 69 €
VERTIEFUNG
Muskeln, Kraft & Stoffwechsel
Warum werden Muskelerhalt und Kraft in den Wechseljahren immer wichtiger? Sie erfahren, welche Rolle Bewegung für Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Alltag spielen kann.
60 Minuten · kleine Gruppe · 69 €
VERTIEFUNG
Stress, Schlaf & Regeneration
Wie hängen Stress, Schlaf und Erholung miteinander zusammen? Und welche Rolle kann Regeneration im Alltag spielen?
60 Minuten · kleine Gruppe · 69 €
VERTIEFUNG
Gewicht & Stoffwechsel
Warum kann sich das Körpergewicht in den Wechseljahren verändern? Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und was lässt sich im Alltag sinnvoll berücksichtigen?
60 Minuten · kleine Gruppe · 89 €
SEPARATER SPEZIALKURS
Bioidentische Hormone verstehen
Ein eigenständiger Spezialkurs für Frauen, die sich fundiert mit bioidentischen Hormonen, Möglichkeiten, Grenzen und wichtigen Fragen rund um das Thema beschäftigen möchten.
ca. 90 Minuten · kleine Gruppe · Workbook · 119 €
KOMPLETTE KURSREIHE
Wechseljahre verstehen – die komplette Kursreihe
Fünf aufeinander abgestimmte Themen, die die wichtigsten Bereiche dieser Lebensphase miteinander verbinden: Wechseljahre verstehen, Ernährung, Muskeln & Bewegung, Stress & Regeneration sowie Gewicht & Stoffwechsel.
Einzelwert der 5 Kurse: 435 € · Paketpreis: 349 €
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Die jeweiligen Termine und verfügbaren Plätze sehen Sie direkt bei der Buchung.